First Timer?
Du bist das 1. Mal bei uns im Hypershaping Club? Dann ließ dich hier ein um bestens informiert zu sein.
Das solltest du vor der 1. Session wissen
Gut zu Wissen:
In nur 20 Minuten erlebst du mit Instant Abs ein Workout, das 20.000 Sit-ups oder Squats simuliert – ganz ohne eigene Anstrengung! Durch hochintensive Magnetfeld-Energie wird dein Muskel nahezu 100% beansprucht, was Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig fördert. Die Technologie ermöglicht dir so ein tiefgehendes, effektives Training in kürzester Zeit. Das Training ist weder schmerzhaft, noch schwitzt du dabei.
Wir klären kurz ab, ob du für das Training geeignet bist und ob mögliche Kontraindikatoren bestehen. Anschließend besprechen wir gemeinsam deine Ziele und was du heute ausprobieren möchtest – so stellen wir sicher, dass das Programm optimal auf dich abgestimmt ist.
Nach einem kurzen Erstgespräch begleiten wir dich zu deinem Trainingsplatz, wo du dich entspannt auf die Liege legst. Wir legen die Technik für dich an und wählen das gewünschte Programm – von Muskelaufbau über Muskelstärkung bis hin zu HIIT.
Die Intensität steigern wir stufenweise nach deinem Wohlbefinden. Du spürst sofort, wie deine Muskeln aktiv kontrahiert werden und die gewählte Körperregion gezielt gestärkt wird.
Bei Instant Abs kannst du gezielt Bauch, Po, Beine, Arme und Rücken ansprechen. Egal, ob du Muskelaufbau, -stärkung, Rumpfstabilität oder nach einer Verletzung die Muskelaktivierung anstrebst – unsere Technologie passt sich deinen Bedürfnissen an und unterstützt dich auch bei der gezielten Muskeldefinition.
Du kannst einfach kommen, wie du bist – bequeme Trainingskleidung (Sporthose, Sportleggins) ist nur bei den Zonen: Beine und Po eventuell von Vorteil. Ein Handtuch mitzunehmen ist ideal, aber kein Muss – wir kümmern uns um den Rest!
Ca. 1 Stunde vor dem Training solltest du – wie bei jedem Workout – auf schwere Mahlzeiten verzichten. Nach dem Training ist es wichtig, die trainierten Muskeln für 48 Stunden zu schonen, um das Muskelwachstum optimal zu fördern. Viel Wasser zu trinken unterstützt die Regeneration, während auf Alkohol am besten verzichtet wird.
Welche Zonen kann man trainieren
Du hast noch offene Fragen?
Eine Session ist komplett schmerzfrei kommt aber für dich nicht infrage bei:
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- Kupferspirale (Kein Training am Bauch – am Po, Beinen oder Armen sehr wohl möglich)
- Metall- oder elektronische Implantate an der zu trainierenden Stelle (Piercings an der Trainingsstelle bitte vorab entfernen)
- Herzschrittmacher, implantierte Defibrillatoren
- Implantierte Neurostimulatoren
- Medikamentenpumpen
- Lungeninsuffizienz, Herzerkrankungen, Epilepsie
- Bösartige Tumore
- Fieber
- Antikoagulationstherapie (Einnahme von Blutverdünnern)
- Kürzliche chirurgische Eingriffe bei der zu trainierenden Stelle (Muskelkontraktionen können die Heilung stören)
- Bereiche der Haut mit Empfindungsstörungen
Das Training ist weder schmerzhaft noch schwitzig. Es fühlt sich genauso an, als würdest du eine Muskelkontraktion beim herkömmlichen Maschinentraining im Fitness Center durchführen – nur das du dabei dich nicht selber anstrengst, sondern bequem auf einer Liege liegst.
Regelmäßiges Muskeltraining ist entscheidend, da Muskeln sonst abbauen. Grundsätzlich gilt: Je öfter du trainierst, desto besser. Wir empfehlen, jede Muskelgruppe mindestens einmal pro Woche (die ersten 2-4 Wochen sogar 2x die Woche zu trainieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen und den Muskelaufbau zu fördern.
Die Magnet-Impulse pulsieren die Milchsäure direkt aus dem Muskel, wodurch Muskelkater in der Regel gar nicht erst entsteht. So kannst du intensiv trainieren und profitierst gleichzeitig von einer schnellen Regeneration.
Du spürst ab der 1. Sekunde beim Training wie deine Muskeln effektiv kontrahiert werden. (Genauso beim Maschinen Training im Gym) – In der Regel wirst du schon nach ein paar Session spüren wie deine Muskeln stärker und härter werden. Du spürst Muskeln die du zuvor i.d.R. noch nicht gefühlt hast. Kurz darauf setzen dann auch i.d.R. sichtbare Effekte ein, die sich mit zunehmendem Training weiter verstärken. Natürlich ist die Wirkung des Effekts von vielen Faktoren wie z.B. Genetik, Regelmäßigkeit, Ernährung, Stress, etc.. abhängig.
Absolut! Es ist eine zeitsparende und hocheffektive Methode, da du mit unserem Training deine Muskeln deutlich effektiver aktivierst und beanspruchst als bei herkömmlichen Übungen im Fitnessstudio. Während du im Gym in der Regel nur 35-40% deiner Muskeln beanspruchen kannst, erreichst du bei uns durch die Magnetfeld-Impulse eine Beanspruchung von nahezu 100%.
Es ist, als würdest du ständig mit hohen Gewichten trainieren und dabei die perfekte Ausführung und Muskelkontraktion erreichen. Dadurch kannst du gezielt und sehr effektiv Muskeln stärken, trainieren und aufbauen, was Instant Abs zu einer echten Alternative zum traditionellen Maschinentraining im Fitnessstudio macht.
